Θέλεις να βάλεις το ποδήλατο στη ζωή σου; Σου έχω 10 λόγους για να το σκεφτείς σοβαρά!

 

«Είναι σαν το ποδήλατο. Δεν το ξεχνάς ποτέ!»

Σίγουρα θα έχεις ακούσει κι εσύ αυτή τη φράση πολλές φορές. Έχεις αναρωτηθεί ποτέ κατά πόσο αληθεύει;
Μπορώ λοιπόν να σε διαβεβαιώσω πως δεν ισχύει πάντα…

Είμαι η ζωντανή απόδειξη ότι το να κάνεις ποδήλατο είναι μια ικανότητα που αν δεν την εξασκείς, μπορεί πραγματικά να διαγραφεί από τη μνήμη σου!

Ως παιδί, δεν είχα ποτέ δικό μου ποδήλατο. Δεν είμαι σίγουρη γιατί…. Ίσως επειδή περνούσα τα καλοκαίρια μου σε ένα ορεινό χωριό και οι γονείς μου φοβόντουσαν τα ατυχήματα. Ίσως πάλι επειδή και οι ίδιοι δεν ήξεραν να κάνουν ποδήλατο … νομίζω.

Οι πρώτες απόπειρες έγιναν με δανεικά ποδήλατα από φίλους και ξαδέρφια. Ακόμη κι έτσι όμως κατάφερα να μάθω πώς να ισορροπώ πάνω σε ένα ποδήλατο όταν ήμουν παιδί.

 

Λίγο πριν ενηλικιωθώ όμως δοκίμασα ξανά. Κι έπρεπε να το ξαναμάθω…

 

Και πρόσφατα ανακάλυψα ότι είχα ξεχάσει τα πάντα και από τις δύο αυτές φορές…

Ω, ναι. Μιλάω σοβαρά.

Η αίσθηση της ισορροπίας μου είχε κάνει φτερά κι έπρεπε να την ξαναβρώ για τρίτη φορά! Και ως μαμά πλέον, μάθαινα από τα παιδιά μου που είχαν ήδη γίνει άριστοι ποδηλάτες. Στιγμές μοναδικές που μου χάρισαν αξέχαστες αναμνήσεις. Δε θα ξεχάσω ποτέ τη χαρά τους που μάθαιναν κι εκείνα κάτι στη μαμά. Μαζί με τον μπαμπά τους ήταν όλοι περήφανοι για την πρόοδό μου και ήταν σίγουρα οι καλύτεροι δάσκαλοι που θα μπορούσα να έχω.

 

Και κάπως έτσι το ποδήλατο μπήκε στην οικογενειακή μας ζωή. Και την έκανε πολύ, πολύ πιο όμορφη!

 

Εσύ αγαπάς το ποδήλατο; Αν ναι, σου έχω μερικές υπέροχες αλήθειες για την ποδηλασία που θα σε κάνουν να το αγαπήσεις ακόμη περισσότερο! Ακόμη όμως κι αν δεν ανήκεις στους φίλους των δύο τροχών και του πεταλιού, σου υπόσχομαι ότι στο τέλος αυτού του άρθρου μπορεί και να το ξανασκεφτείς.

Αυτοί είναι οι δέκα πιο σημαντικοί λόγοι για να βάλεις το ποδήλατο στη ζωή σου:

Your 10 best reasons to ride your bike today! | Healthy Bits and Bites

 

1. Καλύτερη φυσική κατάσταση!

– Ένας ενήλικος ποδηλάτης έχει συνήθως επίπεδα φυσικής κατάστασης ισοδύναμα με κάποιον 10 χρόνια νεότερο και το προσδόκιμο ζωής του είναι τουλάχιστον δύο χρόνια πάνω από το μέσο όρο! Αποδεδειγμένα, οι χώρες με υψηλά ποσοστά ποδηλασίας και πεζοπορίας στο γενικό πληθυσμό, έχουν πολύ χαμηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας. Νιώθεις νεότερος, δείχνεις νεότερος και οι πιθανότητες μακροζωίας σου αυξάνονται!

 

2. Καύση λίπους!

– Για να κάνεις μια βόλτα 30 λεπτών με το ποδήλατό σου, θα χρειαστείς σε “καύσιμα” 8 θερμίδες το λεπτό. Σου φαίνεται λίγο; Ισοδυναμεί με 11 κιλά λίπους σε ένα χρόνο! Η ποδηλασία καίει κατά μέσο όρο 480 θερμίδες ανά ώρα! Όχι κι άσχημα για κάτι που κάνεις καθιστός, σωστά;

 

3. Υγιής καρδιά!

– Όταν οδηγείς το αυτοκίνητό σου χρησιμοποιείς τον κινητήρα του. Και όσο περισσότερο τον χρησιμοποιείς, τόσο μεγαλύτερη η φθορά του. Κάνοντας ποδήλατο, επίσης χρησιμοποιείς έναν κινητήρα. Η διαφορά είναι ότι όσο περισσότερο τον χρτησιμοποιείς, τόσο βελτιώνεις την αντοχή του, τη δύναμη και την αποτελεσματικότητά του. Για ποιον κινητήρα μιλάω; Μα για την καρδιά σου, φυσικά!

 

4. Καλογυμνασμένα πόδια!

– Γάμπες, τετρακέφαλοι, μηροί, γλουτοί, όλοι οι μύες των κάτω άκρων σε τέλεια φυσική κατάσταση! Είναι κανείς που δε θα το ήθελε;

 

5. Κάνει καλό στο περιβάλλον!

– Χρησιμοποιώντας ποδήλατο και όχι αυτοκίνητο, φροντίζουμε ταυτόχρονα και το μεγάλο μας σπίτι, τον πλανήτη μας. Στην Κοπεγχάγη για παράδειγμα, μια πόλη όπου το 50% των κατοίκων επιλέγει το ποδήλατο για τις μετακινήσεις τους, υπολογίζεται ότι αποφεύγεται η εκπομπή περίπου 90.000 τόνων διοξειδίου του άνθρακα ετησίως! Άλλωστε η Δανία είναι η πρωτοπόρος χώρα χρήσης ποδηλάτου στον κόσμο με πάνω από 12.000 χιλιόμετρα ποδηλατόδρομων!

 

6. Δεν ανησυχείς για χώρο στάθμευσης!

– Περίπου 15 ποδήλατα μπορούν να παρκάρουν στον ίδιο χώρο που καταλαμβάνει ένα μέσου μεγέθους αυτοκίνητο. Και νομίζω ότι η κουραστική και εκνευριστική αναζήτηση για θέση πάρκινγκ στην πόλη είναι κάτι που σε κανέναν δε θα λείψει!

7. Τέλος στα έξοδα του αυτοκινήτου!

– Ένα ποδήλατο μπορεί πραγματικά να μειώσει στο ελάχιστο τα έξοδα συντήρησης ενός οχήματος. Η συντήρηση ενός ποδηλάτου ετησίως κοστίζει είκοσι φορές λιγότερο από έξοδα λειτουργίας και συντήρησης ενός αυτοκινήτου. Και οι συνεχώς αυξανόμενες τιμές της βενζίνης, του υγραερίου ή του πετρελαίου παύουν να σε απασχολούν. Από άποψη ενέργειας, ένα ποδήλατο μπορεί να διανύσει έως και 1037 χιλιόμετρα χρησιμοποιώντας ενέργεια που ισοδυναμεί με ένα λίτρο βενζίνης! Επειδή απλούστατα το ποδήλατο για μια συγκεκριμένη απόσταση καταναλώνει λιγότερη ενέργεια από ό, τι χρειάζεται ένα αυτοκίνητο απλά για να ανάψει τα φώτα του για την ίδια απόσταση.

 

8. Λιγότερος θόρυβος!

– Το ποδήλατο είναι σίγουρα το πιο “ήσυχο” από κάθε άλλο όχημα. Χρησιμοποιώντας όμως ποδήλατο, μπορείς να προστατέψεις τον εαυτό σου και από πολλές άλλες πηγές θορύβου όπως τα γεμάτα λεωφορεία, το μετρό, τα μποτιλιαρίσματα, οι φωνές εκνευρισμένων οδηγών, τα κορναρίσματα, κ.α.. Όσο αυξάνονται οι ποδηλάτες, τόσο θα μειώνονται όλοι οι παραπάνω θόρυβοι.

 

9. Αποδοτικότητα!

-Το ποδήλατο είναι το πιο αποδοτικό όχημα που κατασκευάστηκε ποτέ. Ένας άνθρωπος σε ένα ποδήλατο είναι πιο αποδοτικός ενεργειακά (σε θερμίδες που καταναλώνονται ανά κιλό και ανά χιλιόμετρο) από ένα τρένο, φορτηγό, αεροπλάνο, αυτοκίνητο ή μηχανή. Με απλά λόγια, μπορεί – θεωρητικά, φυσικά – να σας πάει πολύ πιο μακριά από οποιοδήποτε άλλο όχημα χωρίς στάση για ανεφοδιασμό!

 

10. Χαρά!

Το αίσθημα της ελευθερίας, ο καθαρός αέρας που χαϊδεύει το πρόσωπό σου, το αεράκι που φυσάει στα μαλλιά σου, ο ζεστός ήλιος που αγγίζει το δέρμα σου, η επαφή με τη φύση αλλά και με τους ανθρώπους με τους οποίους μπορείς να μοιραστείς μια τόσο διασκεδαστική δραστηριότητα δε μπορεί παρά να ζωγραφίσει ένα τεράστιο χαμόγελο στο πρόσωπό σου. Και μπορεί επίσης να βοηθήσει πολύ με το άγχος, την θλίψη, την κατάθλιψη και άλλα αρνητικά συναισθήματα.

 

Λοιπόν, μήπως έχεις αρχίσει να το σκέφτεσαι;

 

Ελπίζω πως ναι. Εύχομαι να κατάφερα να βάλω την ιδέα στου μυαλό σου. Είτε ως χόμπι, είτε ως ένα νέο είδος άθλησης, είτε ως μέσο μετακίνησης, το ποδήλατο μόνο καλές αλλαγές μπορεί να φέρει στη ζωή σου. Όπως το να ξυπνήσει εκείνον τον ξεχασμένο παιδικό ενθουσιασμό κάθε φορά που ανέβαινες στη σέλα κι έκανες την πρώτη πεταλιά…

 

Ελπίζω, επίσης, ότι η γειτονιά σου είναι κατάλληλη για τέτοιες αλλαγές. Διότι, δυστυχώς, ειδικά στην Ελλάδα, δεν είναι όλες οι πόλεις φιλικές προς τους ποδηλάτες με αποτέλεσμα πολλά – και πολλές φορές επικίνδυνα –  ατυχήματα. Αν προσθέσουμε και την απροσεξία των οδηγών, την ελλιπή τους εκπαίδευση, την κακή οδηγική συμπεριφορά, αλλά και την έλλειψη ποδηλατικών λωρίδων,  οι κίνδυνοι αυξάνονται σημαντικά.

 

Δε χρειάζεται όμως να αφήσουμε αυτούς τους κινδύνους να γίνουν ανατρεπτικός παράγοντας για μια τόσο ευεργετική συνήθεια. Τι μπορούμε να κάνουμε; Αυτό που μπορούμε πάντα να κάνουμε για όλα όσα δεν μας αρέσουν γύρω μας. Να γίνουμε η αλλαγή που θα θέλαμε να δούμε. Την επόμενη φορά που θα βρίσκεσαι στο αυτοκίνητό σου και θα βρεθείς δίπλα σε έναν ποδηλάτη, πρόσεξε λίγο παραπάνω. Την επόμενη φορά μπορεί να έχουν αντιστραφεί οι ρόλοι και να είσαι εσύ στη θέση του. Επίσης, πηγαίνει κάπου – όπως και εσύ – αλλά με τρόπο που προστατεύει τον πλανήτη μας, το σπίτι στο οποίο ζούμε όλοι. Αξίζει να είναι ασφαλής όπως όλοι αξίζουμε να ζούμε καλύτερα σε ένα πιο καθαρό και ασφαλές περιβάλλον. Γιατί να μην ακολουθήσουμε το παράδειγμά του;

 

Ποια είναι η δική σου σχέση με το ποδήλατο; Αν θέλεις να μοιραστείς τη δική σου ιστορία ή τις σκέψεις σου πάνω στο θέμα, θα χαρώ πολύ να διαβάσω το σχόλιο σου.

 

Save

Save

Προτείνονται επίσης:

Πες μας τη γνώμη σου!